{"product_id":"inhaleexhale","title":"𝐼𝒩𝐻𝒜𝐿𝐸, 𝐸𝒳𝐻𝒜𝐿𝐸 呼吸書法練習本","description":"\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\"\u003e當生活失去了節奏，讓我們試著在紙上找回\u003c\/b\u003e\u003cb data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\"\u003e。\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3\"\u003e在這個世代，我們好像總是被時間推著走。明明已經躺在床上，腦袋卻還是停不下來。\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003e而我最近學會：其實真正的正念，不需要強行清空思緒，而是幫混亂的心找一個焦點。\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"0\"\u003e𝐼𝒩𝐻𝒜𝐿𝐸, 𝐸𝒳𝐻𝒜𝐿𝐸 呼吸練習本\u003c\/b\u003e 就像是一份送給\u003cb data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"40\"\u003e現代都市人\u003c\/b\u003e的邀請函。這 38 頁的旅程不只是寫字，而是想陪你在筆尖與紙張的摩擦聲中，慢慢找回屬於自己的生活節奏。\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-path-to-node=\"6\"\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"0\"\u003e這 38 頁，是留給自己的 Me Time：\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSTEP 01: FOCUS｜練習專注 (P2–10)\u003c\/b\u003e 如果你覺得心浮氣躁，試著跟隨紙上的「同心圓漣漪」。由 \u003ci data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"55\"\u003eBreathe\u003c\/i\u003e 到 \u003ci data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"65\"\u003eFlow\u003c\/i\u003e，讓筆尖跟著呼吸旋轉。你會發現，當手穩下來了，原本紛亂的思緒也會慢慢沉澱。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSTEP 02: AFFIRM｜肯定自己 (P11–25)\u003c\/b\u003e 我們總是對自己太苛刻。這部分只有最純粹的文字，如 \u003ci data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"55\"\u003e“Presence over perfection”\u003c\/i\u003e。沒有雜訊，讓你專心感受每一筆的輕重，將這些溫柔的肯定一筆一劃寫進心裡，治癒一整天的疲累。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSTEP 03: REFLECT｜與靈魂對話 (P26–38)\u003c\/b\u003e 旅程最後，透過古人們的智慧，練習在慢節奏中與自己和解。當你完成最後的作品，你會驚覺自己已成為：\u003ci data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"85\"\u003e“Master of your own calm, creator of your own flow.”\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-path-to-node=\"9\"\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"10\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"10\" data-index-in-node=\"0\"\u003e關於細節，我們想給你最好的支撐：\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"11\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"11,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"11,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e懂你的厚實手感：\u003c\/b\u003e 特別選用 \u003cb data-path-to-node=\"11,0,0\" data-index-in-node=\"14\"\u003e170g 特種紙\u003c\/b\u003e，比普通紙厚近一倍。即使落筆稍重，紙張依然順滑且 \u003cb data-path-to-node=\"11,0,0\" data-index-in-node=\"50\"\u003eZero-bleed (不洇墨)\u003c\/b\u003e，給你最踏實的書寫體驗。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"11,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"11,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e分享那份寧靜：\u003c\/b\u003e 單面印刷設計，讓你練習完後可以隨心撕下作品。不少同學會把它裝裱起來掛在牆上，或者送給身邊同樣感到壓力大的朋友，將這份平靜傳遞出去。（背面空白位置也可以作練習喔！）\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-path-to-node=\"12\"\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"13\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"13\" data-index-in-node=\"0\"\u003e挑選適合你的練習：\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"14\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"14\" data-index-in-node=\"0\"\u003eOption A | 基礎收藏 The Standard— $188\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"15\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"15,0,0\"\u003e完整一套 38 頁 𝐼𝒩𝐻𝒜𝐿𝐸, 𝐸𝒳𝐻𝒜𝐿𝐸 呼吸練習本。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"16\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"16\" data-index-in-node=\"0\"\u003eOption B | 深度練習 The Practice Set — $208\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"17\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"17,0,0\"\u003e練習本 + \u003cb data-path-to-node=\"17,0,0\" data-index-in-node=\"6\"\u003e30 張專業 A6 硫酸紙 (Vellum Paper)\u003c\/b\u003e。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"17,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"17,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e之前買過練習本的同學跟我分享，有時會捨不得直接寫在原稿紙上。\u003c\/b\u003e 所以我加入了硫酸紙，你可以先覆蓋在上面臨摹，重覆練習無數次，直到找回手感的規律，再動筆寫在原稿上，好好珍藏那份心情。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"18\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"18\" data-index-in-node=\"0\"\u003eOption C | 典藏全套 The Atelier Collection)— $238\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cb data-path-to-node=\"18\" data-index-in-node=\"48\"\u003e最 Effortless 的入門選擇。\u003c\/b\u003e 適合想即刻開始、不想再花時間搜羅工具的你：\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"19\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"19,0,0\"\u003e呼吸練習本 \u0026amp; 30 張硫酸紙。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"19,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"19,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePentel Brown Brush Pen\u003c\/b\u003e：特別挑選了較柔和的啡色，新手也能輕鬆寫出優雅的韻律感。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"19,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"19,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eRLA 皮革筆袋\u003c\/b\u003e：質感柔軟，增添儀式感，讓心情再加分，無論在 Office 休息時間還是 去 Cafe寫寫字，也能隨時開啟你的療癒時刻。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Ronsa Lee Atelier","offers":[{"title":"The Standard","offer_id":48161467465947,"sku":null,"price":188.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"The Practice Set","offer_id":48161467498715,"sku":null,"price":208.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"The Atelier Collection","offer_id":48161467531483,"sku":null,"price":238.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/8478\/7163\/files\/4R3A0110.jpg?v=1768904994","url":"https:\/\/ronsaleeatelier.com\/products\/inhaleexhale","provider":"Ronsa Lee Atelier","version":"1.0","type":"link"}